Una alimentación saludable consiste en ingerir una variedad de alimentos que te brinden los nutrientes esenciales que necesitas para mantenerte sana/o; o lo que es lo mismo, sentirte bien y tener energía. Estos nutrientes incluyen las proteínas, los carbohidratos, las grasas, el agua, las vitaminas y los minerales.

La nutrición es importante para todos. Y si la combinamos con la actividad física y un peso saludable;  es una forma excelente de ayudar a tu cuerpo a mantenerse fuerte y saludable.
Video de Fausto Murillo