DETENCIÓN DE PROBLEMAS EN LA TÉCNICA DE CARRERA
Movimiento de los brazos.- El balanceo sera desde los hombros, totalmente relajados. Aunque estos actúen en oposición a las piernas deben estar coordinadas con estas para conseguir una eficacia máxima en la carrera
Inclinación del cuerpo.- El cuerpo debiera tener una leve declinación en la dirección que se corre, esta sera respecto al suelo, no a la cintura
Contacto del pie.- No corra sobre la punta de los pies, si corre sobre esta zona del pie no correrá rápido, los dedo de los pies no tienen potencia o estabilidad. Mantenga el apoyo sobre la meseta metatarsiana y empuje contra el suelo.
Alargamiento excesivo de la zancada.- No alargue demasiado la pierna para incrementar la longitud de zancada. Empuje contra el suelo y permita que su pie aterrice bajo su centro de gravedad.
Acortamiento excesivo de la zancada.- Intente no correr demasiado rápido. Excesivo intercambio de piernas hará que corra rápido en el mismo sitio sin avanzar.La velocidad de carrera de calidad es una combinación de frecuencia y longitud de zancada. Una no remplaza la otra.
Tensión.-No invierta una potencia excesiva en completar una carrera. No correrá de prisa si esta tenso. para correr rápido debe permanecer relajado