Trabajar bien los glúteos es fundamental para estabilizar todo el cuerpo. En otras palabras, facilita en ganar potencia para otras partes, esto te ayudará en aspectos funcionales.

Además, los glúteos generan más potencia a la hora de dar las zancadas, por lo que podrás correr más rápido, con mayor seguridad y eficiencia.

Si los glúteos son débiles y no se activan lo suficiente cuando corremos, el grueso del impacto no será absorbido por los glúteos.